下面所列是各式各样的人和各种不同的日常事件。如果所描述的情境或人物正困扰着你，请在该句前面横线上作个“”记号。
——1．一个告诉我怎样开车的人。
——2．一个娇饰造作的人。
——3．得电话占线的讯号。
——4．看到有人开车横冲直撞。
——5．听到一个大声喧哗的人。
——6．看到一个正挖鼻孔的成人。
——7．有人告诉我去做正好要去做的事。
——8．反复不断地批评某件事的人。
——9．讽刺、讥笑的人。
——10．等人来接听电话。
——11．知道有人正瞪视着我。
——12．思绪被打断。
——13．有人不必要地将手搭放在我身上。
——14．有人调整我的电视机。
——15．一个人和我冷淡地握手。
——16．一个正在剔牙的人。
——17．一个离不开党派的人。
——18．一个不停地故作滑稽状的人。
——19．被人不断地要求去做事。
——20．被陌生人刻薄地评首论足。
——21．听到有人使用强烈而且令人不悦的言辞。
——22．必须走在滑溜溜的人行道上。
——23．听到政客在作承诺。
——24．听到有人在乐曲进行中讲话。
——25．听到嘈杂的音乐。
——26．无法找到公车位。
——27．有人正看着我做事。
——28．听到有人发誓。
——29．看到同性间有过度亲昵的举动。
——30．听到有关诽谤少数团体的言辞。
——31．一个总是提到他女朋友的男人。
——32．一个总是谈论她男朋友的女人。
——33．在约会中太常讨论到“性”。
——34．必须亲吻一个不迷人的亲戚。
——35．看到有人公开地表现亲密举动。
——36．一个总是谈些无关紧要的话，言不及义的人。
——37．听到宣传广告。
——38．太多电视广告。
——39．当我在讲话时有人插嘴。
——40．看到有人吐痰。
——41．女主人一再劝我吃我不想吃的食物。
——42．无法找出车内发出吵杂声音的来源。
——43．在图书馆内找不到所要的书。
——44．看到不协调的色彩。
——45．看到一间不整洁的房间。
——46．发现我的食物内有一根头发。
——47．发现我的袜子有一个破洞。
——48．太多话的同学。
——49．别人不听从我的话。
——50．别人给我不切实际的建议。
计分及解说
对这个测验来说，并没有分数范围，这只是一个列有各种不同的人物和情境的表。有些研究指出，大多数人觉得有十五至二十项令人讨厌，但这个测验的主要功能在告诉你个人对这些日常情境的感受如何。
当你回头再看一次这个测验，想想那些你已检视过烦人的事件是如何增添你日常压力的程度。假如你只有一些恼人的事件，你或许是个随和的人，而且感受不到（或者至少尚未表现出）许多轻微的压力；但是假如你发现许多恼人的事件，你可能会发现自己每天大多时间都处于紧张状态，至少多过你所愿意承担的限度。而这里所提供的信息正好让你用来加强自我认知，并且决定是否有必要改变挫折感的压力和程度。
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